Coachingstraject | Van last naar kracht
Je hebt het gevoel dat je vastloopt. Je komt geen stap verder. Een business die niet van de grond komt, moeizame relaties, weer over je grenzen gegaan. Op de automatische piloot vervolg je je leven. Onder de oppervlakte bevindt zich een gevoel van chronische ontevredenheid. De eeuwige zoektocht naar meer of anders. Je leest over zingeving, maar hebt geen idee waar je de “zin van het leven” kunt vinden. Zo ga je door. Zonder te genieten van wat er is. Je persoonlijke bagage neem je voor lief.
Verstandelijk denk je alles prima verwerkt te hebben, maar in de praktijk stuit je regelmatig op persoonlijke uitdagingen.
- Je voelt je gestrest, schiet uit de slof of klapt simpelweg dicht.
- Op voor jou belangrijke momenten reageer je vanuit een automatisme. Achteraf begrijp je niet waarom je zo reageerde of juist weer bevroor.
- Dat je al met al niet zo gelukkig bent als je kan zijn.
- Je vraagt je regelmatig af of dit het leven is. Dit is niet hoe je het bedacht had toen je jong was.
Inhoud van het traject
In het coachingstraject “Van last naar kracht” word je begeleid naar de verbinding met jouw kern en je verleden, zodat je de keuzes gaat maken die goed voor je zijn in het heden. Ik ben er om je te begeleiden op jouw reis naar een betere verbinding met je authentieke zelf. Laten we samen aan de slag gaan om je doelen te bereiken en meer geluk, begrip en acceptatie in jouw leven te brengen.
Ik werk met je aan vijf pijlers:
- Stressvermindering
- Zelfontdekking en groei
- Gezonde relaties
- Beter ouderschap
- Balans en voldoening
1. Stressvermindering:
Samen zullen we werken aan het verminderen van stress en het opbouwen van veerkracht, zodat je met vertrouwen naar de toekomst kunt kijken.
- Worstel je als ambitieuze ouder met overweldigende en alles beïnvloedende stress na een scheiding? Door anders naar jezelf en je ex-partner te gaan kijken komt er weer ruimte voor rust.
- Wil je als vader of moeder minder gestrest reageren in de soms lastige situaties met je kinderen? Door echt je plek als vader of moeder in te nemen komt er rust en duidelijkheid in jullie gezin.
2. Zelfontdekking en groei:
Ik help je om je ware zelf te omarmen en te begrijpen, en om de niet-helpende patronen te doorbreken.
- Voel je je als ouder verloren in een identiteitscrisis na een complexe relatiebreuk? Wil je ontdekken wie je echt bent en je zelftwijfel overwinnen?
- Ben je een ouder die niet-helpende (gedrags)patronen wil doorbreken en je persoonlijke groei stimuleren na een verlies?
- Wil je je angst voor terugkerend verlies niet meer onderdrukken?
3. Gezonde relaties:
Samen zullen we verkennen hoe je meer verrijkende en vreedzame relaties kunt opbouwen, zowel met jezelf als met anderen.
- Heb je moeite om gezonde relaties te onderhouden met je kinderen, (ex-)partner of anderen na een ingrijpende gebeurtenis? Wil je leren hoe je meer bevredigende relaties kunt opbouwen?
- Wil je je kinderen niet belasten met je verdriet om het verlies van een dierbare?
4. Beter ouderschap:
We zullen werken aan het verbeteren van je vaardigheden als ouder, zodat je een gezondere en gelukkigere ouder kunt zijn.
- Wil je als ouder leren hoe je effectiever kunt communiceren met je kinderen na een scheiding of complexe relaties?
- Als vader of moeder, wil je je opvoedingsvaardigheden verbeteren en gezondere relaties met je kinderen opbouwen?
- Als ouder, wil je werken aan het herstellen van gebroken relaties en het opbouwen van harmonieuze banden met je kinderen en (ex-)partner?
5. Balans en voldoening:
We zullen samen streven naar meer balans in je leven en het vinden van echte voldoening in je werk.
- Wil je als ambitieuze ouder meer balans vinden in je leven na een scheiding of verlies, en echte voldoening ervaren in je werk en persoonlijke relaties?
- Wil je als partner en vader/moeder een prettige balans bereiken tussen je werk, je kind(eren) en je partner?
- Wil je als gescheiden moeder/vader gezonde keuzes voor jezelf maken?
- Wil je als ouder ontdekken wat het leven nog meer te bieden heeft?
We geven vorm aan het traject d.m.v.:
- Een combinatie van 1:1 coaching en familieopstellingen in groepsverband.
- Als gids sta ik gedurende de hele periode naast je en loop met je mee.
Na het coachingstraject:
- Heb je inzicht in je patronen en de dynamiek in je familiesysteem.
- Is je bewustzijn vergroot waardoor je jezelf beter begrijpt en ruimte ervaart om andere – gezondere – keuzes voor jezelf te maken.
- Heb je helderheid over jouw plek in het familiesysteem en wat je nodig hebt om het jezelf werkelijk goed te laten gaan. Hierdoor kun je werkelijk gaan meestromen met het leven.
"Kwartjes gaan vallen"
Wat een inzichten gekregen zowel als vraagsteller als representant.
Mooi om te voelen en zien hoe kwartjes gaan vallen.
Heel fijn hoe Jonathan de opstellingen begeleidt zonder te oordelen!
Diana Wielemaker – consultant
"Geeft vertrouwen"
Jonathan luistert naar je, stelt vragen en confronteert. Waardoor je zelf je ogen opent en inzichten krijgt in hetgeen waarin je vastloopt.
Hij geeft je vertrouwen in wat je al kan en doet. Niks moet en alles mag, je houdt zelf de regie.
Caroline Veelenturf – Leerkracht
"Vaardig met diep gevoel"
Jonathan is een kundig begeleider en ‘opsteller’.
Eén die vaardig, met diep gevoel, en met hoog bewustzijn van het onbewuste groepen en individuen verder brengt.
Een mooi mens bovendien!
Wouter Keijser – zorgantropoloog
Is dit iets voor jou?
Heb je besloten om een volgende stap te zetten? Wat een fantastische en belangrijke beslissing! Wil je liever eerst even kennismaken? Ook dat begrijp ik volkomen. Laat een bericht achter en ik neem contact met je op.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.